Conheça os beneficios do café para a saúde com a Doctora Adília Cordeiro

Por: Hélio Cristóvão

Já tomou o seu cafezinho hoje? Pelo sim ou pelo não, vamos apresentar neste artigo alguns benefícios à saúde sobre esta bebida que contém uma série de nutrientes como a cafeína, famosa pelo seu efeito estimulante que dá aquela energia extra para o organismo. Estudos recentes sugerem que o consumo moderado de café até três chávenas por dia, aliado à alimentação equilibrada e saudável, pode ajudar a diminuir o risco de desenvolver diabetes do tipo 2.

O consumo moderado do café está também associado à uma menor incidência de doenças neurodegenerativas como o Alzheimer e o Parkinson. Mas não apenas, pois, igualmente, ajuda a prevenir doenças cardiovasculares como: Hipertensão, Enfarte, AVC e outras, que são a segunda maior causa de mortalidade hospitalar em Angola.

E se você tem dificuldade em concentrar-se, saiba também que o café ajuda a melhorar o estado de alerta e concentração, e é rico em substâncias que ajudam a melhorar a sua imunidade, como os antioxidantes, essenciais para combater doenças como o cancro. Mas lembre-se sempre que tais benefícios só serão possíveis se adoptar um estilo de vida saudável, com alimentação equilibrada e a prática de exercícios físicos.

Não sabia, pois não? Agora já sabe!