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    Como a falta de sono afeta a sua saúde

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    Texto: Sued de Oliveira

    Dados obtidos por uma pesquisa recente afirmam que dormir pouco afecta taxativamente o bem-estar geral de uma pessoa independentemente dos seus hábitos.

    Pessoas que gozam menos de seis horas de sono por noite estão 4,2 vezes mais propensas a ficar resfriadas.
    A constatação é oriunda de um estudo proferido por pesquisadores da Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos.
    O sono é sem dúvida o principal factor quando se tem em vista o bem-estar no centro da abordagem. Não importa a idade, o nível de estresse, educacional ou salarial

    A quantidade e qualidade de sono da pessoa são fundamentais para determinar o quão saudável ela é, conforme explica Aric Prather, um dos estudantes envolvidos na pesquisa.

    Os efeitos da falta de sono e os benefícios do aproveitamento necessário das horas nocturnas são reiteradamente advertidos pelos médicos mas, infelizmente em uma sociedade onde o sono é apontado como sendo um sinal de produtividade no trabalho, o estudante Prather diz que são necessários “mais estudos para realmente passar a ideia de que o sono é crucial para o bem-estar” porém, deixamos ficar o nosso conselho: aproveite ao máximo as suas horas de descanso pois elas podem ser a chave do seu “Bem-viver” .

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