Texto: Sued de Oliveira
Dados obtidos por uma pesquisa recente afirmam que dormir pouco afecta taxativamente o bem-estar geral de uma pessoa independentemente dos seus hábitos.
Pessoas que gozam menos de seis horas de sono por noite estão 4,2 vezes mais propensas a ficar resfriadas.
A constatação é oriunda de um estudo proferido por pesquisadores da Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos.
O sono é sem dúvida o principal factor quando se tem em vista o bem-estar no centro da abordagem. Não importa a idade, o nível de estresse, educacional ou salarial
A quantidade e qualidade de sono da pessoa são fundamentais para determinar o quão saudável ela é, conforme explica Aric Prather, um dos estudantes envolvidos na pesquisa.
Os efeitos da falta de sono e os benefícios do aproveitamento necessário das horas nocturnas são reiteradamente advertidos pelos médicos mas, infelizmente em uma sociedade onde o sono é apontado como sendo um sinal de produtividade no trabalho, o estudante Prather diz que são necessários “mais estudos para realmente passar a ideia de que o sono é crucial para o bem-estar” porém, deixamos ficar o nosso conselho: aproveite ao máximo as suas horas de descanso pois elas podem ser a chave do seu “Bem-viver” .
