Você já sabe exatamente o que fazer na cama: desvendou o mapa para o seu ponto G, tem gravado o telefone daquele colega reserva e conhece uma série de posições sexuais. É hora de se tornar uma expert com um guia de sexo que vai deixar o que era bom muito melhor

1. Bom menino
Elogie a performance dele. “Homens adoram saber se fizeram um ótimo trabalho. Se você der uma resposta positiva, ele vai se sentir bem consigo mesmo e querer agradá-la ainda mais”, diz Steve Bodansky, coautor de The Instant Orgasm (O instante do orgasmo). “Se você elogia e diz ‘Eu gostei quando você fez dessa maneira’, ele vai reproduzir o gesto da próxima vez”, diz o terapeuta sexual Claudecy de Souza.

2. Pé quente
“O pé tem 7 mil terminações nervosas”, diz Michelle Ebbin, especialista em reflexologia. Pressionar a área logo abaixo dos ossos do tornozelo na parte interna dos pés envia energia para os órgãos sexuais.

3. Use a língua
Uma boa técnica, para os dois, é passar a língua entre os dedos do pé. É muito excitante.

4. Sim, não, talvez
Pensem em todas as posições, fetiches e fantasias de que já ouviram falar. Coloquem no papel se as fariam, não fariam, ou podem pensar sobre. Vocês vão acabar descobrindo desejos comuns, que nem imaginavam existir.

5. Use um tapa-ouvidos
Você vai ouvir somente o som da sua respiração. Então aproveite para explorar os outros quatro sentidos.

6. Mordidinha do amor
Enquanto ele estimula o seu clitóris, peça para morder suavemente outra parte erógena de seu corpo: a parte de trás do joelho.

7. Reflexo do desejo
Uma pesquisa do Centro para Adição e Saúde Mental de Toronto, no Canadá, mostra que o visual afeta muito mais as mulheres do que se pensava. Use um espelho. Ver a si mesma em ação vai aumentar o seu desejo.

8. Fique de meias
A chance de atingir o orgasmo sobe 30% se você não passar frio na cama, segundo uma pesquisa alemã. O frio sem dúvida atrapalha a concentração, desviando o foco.

9. Assuma o controle
As mulheres são tradicionalmente passivas. Inverter os papéis vai ajudar a tirar o sexo da rotina. Tome a iniciativa assim que ele cruzar a porta de casa. Sugestão para você bancar a dominadora: cubra os olhos dele com a blusa que você está usando. Seu perfume natural é um ótimo afrodisíaco.

10. Brinde na cama
Pesquisadores do Hospital Santa Maria Anunziatta, na Itália, revelam que mulheres que bebem um ou dois copos de vinho por dia sentem mais desejo e têm mais lubrificação do que aquelas que não tomam a bebida.